2017/04/14
2017/03/09
2017/02/17
2017/02/07
“お布団から出られない”
という人がいますが、割とまじめに
「お布団で寝なければいい」
と言います。
床で眠ったとしても寒さで風邪をひくという
事態は起こりづらいはずです。
ただ、布団でな無くてもいいといきなり言われても、
実行する人が少ないことも知っています。
床は硬いですしねヽ(´ー`)ノ
慣れるまで少し日付は必要ですが、
硬いということが現代人の身体にとっては
良い作用を及ぼします。
…というよりも、布団で眠ることの
デメリットが多いのですが。
意外かもしれませんが、
腰の疲労が圧倒的に楽になります。
柔らかい布団で眠ると、腰が曲がってしまいますし、
血液がうっ血します。
硬いところで眠る場合、楽に身体を動かせるため、
眠っている間も寝返りをよくうつようになります。
慣れるまで時間はかかりますが、慣れてしまうと
布団に戻れなくなるほど効果的です。
冬場は温度の都合上、どうしても難しいこともありますが、
ぜひ暑い今の時期に眠り方を変えてみるのも
面白いと思います。
Nature sleep 堀 大輔
堀大輔（ほりだいすけ）
ニックネーム：堀
所属事務所：GAHAKU株式会社
生年月日：1983年11月2日
身長・体重：170cm ・60kg
血液型：O型
出身地：兵庫県尼崎市
【 経歴 】
18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵の画家として、壁などに絵を描く仕事をする。画家としてのセンスを買われ、ギター制作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー（ギター制作職人）として活動。ギター工房を辞めた後、3年弱ほど化学機械制作会社にて設計の仕事を行い、ためしてガッテンの速読の達人としてテレビ出演をきっかけに独立。その後、受講生の要望から短時間睡眠の方法論を伝え始め、現在では幼児教育や、トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など、幅広い教育の現場で活動しています。
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堀 大輔｜ほりだいすけ（短時間睡眠のプロフェッショナル）オフィシャルブログ
http://www.diamondblog.jp
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