【短眠グッズは効果があるの？】
【短時間睡眠のグッズは効果があるの？】
よく聞かれる質問で、
最近話題のアイマスクや、
短時間睡眠になれる枕というのは
効果がありますか？ と聞かれます。
結論から言いますと、
効果がありますが、
グッズを使って
ショートスリーパーにはなれません。
…妙な話に聞こえるかもしれませんが、
理由があります。
例えば、腕立て伏せはみんな出来ると思うんですが、
腕立て伏せをするかどうかは話が違います。
むしろ、できるようになるだけだと、
逆に行動しなくなります。
逆上がりを例題に出しますと、
逆上がりが出来るようになるまでは
一生懸命練習しますが、
一旦出来るようになってしまうと、
逆上がりを二度としなくなってしまいます。
日々の生活の中で不要なものと
言ってしまえばそれまでですが、
簡単に手に入ってしまったものに
価値を見いだせないのも人かもしれません。
例えば、お金を払って
習得するでも良いかもしれません。
例えば、時間をかけて習得するでも良いかもしれません。
自力で短眠が出来るようになって、
さらに、その短眠を上手く活用して、
生活を向上する術を身につけられるよう、
Nature sleep schoolでは指導しています。
ご興味のある方はこちらよりお気軽にご相談下さい(^^
堀 大輔
