2017/04/14
2017/03/09
2017/02/17
2017/02/07
「起きた後少しの間、頭が痛い・・・」
そんな経験をされた方はいらっしゃるでしょうか。
睡眠中に原因が潜んでいる可能性があります。
頭痛が起きる原因の一つとして、
血液がドロドロになると発生するのですが、
睡眠中は水分を失う上に補給できないため
血液がドロドロになりやすいです。
寒くても人間は寝汗を掻きます。
また睡眠中は元々、全ての循環機能が低下するので
汗をかかずとも血流が悪くドロドロ詰まりやすいのです。
緊急で行える事とすれば、水分の補給と
軽めのストレッチなどでしょうか。
また慢性的な運動不足も、筋肉量の低下に伴い
血流に影響するので、軽く筋肉は
付けておいたほうが日常生活的にも良いと思います。
堀大輔（ほりだいすけ）
ニックネーム：堀
所属事務所：GAHAKU株式会社
生年月日：1983年11月2日
身長・体重：170cm ・60kg
血液型：O型
出身地：兵庫県尼崎市
【 経歴 】
18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵の画家として、壁などに絵を描く仕事をする。画家としてのセンスを買われ、ギター制作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー（ギター制作職人）として活動。ギター工房を辞めた後、3年弱ほど化学機械制作会社にて設計の仕事を行い、ためしてガッテンの速読の達人としてテレビ出演をきっかけに独立。その後、受講生の要望から短時間睡眠の方法論を伝え始め、現在では幼児教育や、トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など、幅広い教育の現場で活動しています。
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堀 大輔｜ほりだいすけ（短時間睡眠のプロフェッショナル）オフィシャルブログ
http://www.diamondblog.jp
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