【睡眠だけ見ていても短眠にならない】

Sleepy_men

肉体改造における世界的権威の方が言っていました。


“野球なら野球、サッカーならサッカーだけやっていれば、
それに必要な筋肉はつく、そう思うのか?

ならば君は、模擬試験だけ何度も受けていれば良い。

そうすれば、テストの点も良くなることだろう。

家での勉強など、しなくてよろしい”


短時間睡眠になることも同じようなことがいえます。


睡眠ばかりだけに気をつけるであったり、
眠ることを改善するだけでは、
ショートスリーパーになることは非常に難しいです。


訓練というほど大げさなものではないかもしれませんが、
起きている間に、短眠になるための筋トレのようなものが必要です。


身体全体のメカニズムを知ることや、
運動能力を向上すること、
人間関係を良好にすることなども
睡眠時間に関わってきます。


色々なものが作用しあって、
色々な結果に結びつきます。


ひとえに睡眠時間を短くするという
カリキュラムを作っていますが、
十人十色の睡眠時間が長くなる原因を
改善していくことは簡単なことではないので…
講師一同、日々研鑽を重ねています。

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堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)プロフィール

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堀大輔(ほりだいすけ)
ニックネーム:堀
所属事務所:GAHAKU株式会社
生年月日:1983年11月2日
身長・体重:170cm ・60kg
血液型:O型
出身地:兵庫県尼崎市

【 経歴 】 18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵の画家として、壁などに絵を描く仕事をする。画家としてのセンスを買われ、ギター制作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター制作職人)として活動。ギター工房を辞めた後、3年弱ほど化学機械制作会社にて設計の仕事を行い、ためしてガッテンの速読の達人としてテレビ出演をきっかけに独立。その後、受講生の要望から短時間睡眠の方法論を伝え始め、現在では幼児教育や、トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など、幅広い教育の現場で活動しています。

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