【社長の家族は短眠ですか?】
短時間睡眠を習得しているのかと
よく尋ねられます。
答えから言いますと、兄は短眠ですが、
他の家族は世の中の睡眠の価値観と同じです。
つまり、父も母も毎日約6時間ほどの睡眠時間で生活しています。
「え?短時間睡眠を伝えないんですか?」とよく聞かれますが、
僕から伝えることはありません。
想像していただきたいのですが、
自分の息子がいきなり、
「1時間睡眠に…俺はなる!」
と海賊王になるような発言をしても、
漫画の読み過ぎじゃないか?と思うだけです。
距離の近い人ほど、
睡眠時間を短く出来るという話をすると、
「え…」という微妙なリアクションをしてくださいます。
「でも普段、社長は短時間睡眠のほうが健康的だと伝えているじゃないですか!」
と言われるのですが、これも想像してみてください。
「ジムに行ったら健康になるから、明日から一緒にジムに行こう!」
と言って二つ返事で行ってくれるなんて中々ないと思います。
あくまで睡眠時間はその人の自由。
その前提があった上で、短時間睡眠を求められる人に
短眠法を伝えていけたらと考えています。
Nature sleep 代表 堀 大輔