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【先送りにする癖と寝起きの関係】

寝起き

先送りにする癖のある場合、

寝起きが悪くなる傾向があります。(弊社独自調べ)


なんとなく想像はつきやすいと思うのですが、
先送りにするロジックのいくつかに、

“まだ間に合うから”であったり、
“優先順位”の考えがあります。


起床するときに、間に合うであったり、
優先順位の概念は、気持ちのいい起床を阻害します。


優先順位はダメなの?と思われる人も多いと思いますが、
優先順位を脳で深く考える思考力は寝起きにはありません。


浅い思考で考えた優先順位は、
快楽を優先する可能性が高くなるのです。


ピッパと行動する人や、迷いの少ない人は、
寝起きにおいてもパッと起きる可能性が高いです。


起きている時間に何をするかが、
眠りを変えていく、典型的な例かもしれません。


抽象的な話かもしれませんが、
逆に言いますと、後回しにする癖を治すということは、
寝起きを良くするだけではなく、
自分の人生設計においても非常に良い効果があると思います。



堀 大輔

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堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)プロフィール

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堀大輔(ほりだいすけ)
ニックネーム:堀
所属事務所:GAHAKU株式会社
生年月日:1983年11月2日
身長・体重:170cm ・60kg
血液型:O型
出身地:兵庫県尼崎市

【 経歴 】 18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵の画家として、壁などに絵を描く仕事をする。画家としてのセンスを買われ、ギター制作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター制作職人)として活動。ギター工房を辞めた後、3年弱ほど化学機械制作会社にて設計の仕事を行い、ためしてガッテンの速読の達人としてテレビ出演をきっかけに独立。その後、受講生の要望から短時間睡眠の方法論を伝え始め、現在では幼児教育や、トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など、幅広い教育の現場で活動しています。

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