【短眠習得は筋トレより簡単】
短時間睡眠になる方法というと
食生活改善や寝具の一新、
運動の必須を唱えられるというイメージが強いみたいです。
もちろん偏りすぎた食事や、運動不足が続く事は
良くありません。改善して損はないと思います。
しかし、改善しなければ短眠になれないかというと、
そういうわけではありません。
例えば、野球が上手になりたい人の食生活が
カレーに偏っているからといって、
上手になれないことはありません。
ひたすらに努力していると、結果が出てくるものです。
何かが多少偏っていても短眠になれますし、
体質などはほとんど関係無く、誰でも習得出来ます。
例えば、コーチをつけてアドバイスの指導を受けながら
トレーニングしていけば誰でも筋肉が付いてきます。
同じように、湾曲された嘘の睡眠知識ではなく、
身体のメカニズムに沿った睡眠知識とノウハウを
教示されながら生活すれば、短眠になれます。
人によっては初回授業からいきなり3時間睡眠になる人もいます。
筋トレは人によって初回トレーニングからマッチョになる
ということはないので、習得までの速度は短眠の方が
早かったりします。
筋トレすれば、徐々に重いダンベルが上がる。
筋の通った知識とノウハウで行動に移せば、徐々に短眠になる。
仕組みとしては似たようなものです。
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