【実際に体験してみたらわかる】
福岡にいる人から送られてきた文章です。
“
Nature sleepの授業を聞いて、初日からすぐに
短時間睡眠になりました。
その後も短時間睡眠で不調なく過ごしていますが
面白いのが、実は僕は短眠でやることを
今までの人生でやったことがないことです。
例えば、食べ終わったあとの眠気は
15分も寝たら十分だと堀先生に言われて、
本当かと疑いながら実践しました。
驚いたのは、何時間も寝るよりも、
実は15分くらいで起きたほうが、
すっきりする結果が得られました。
よく考えると、寝てから15分で起きる発想
なんて今までの人生でしたことがないので、
15分の眠りなんかじゃ足りないという考えは
ただ自分で思い込んでいただけでした。
思い込みを完全に無くして実践する。
言葉にすることは簡単です。
全て理論的に説明していただいたからこそ、
えいや！と飛び込むように実践できていますが、
授業でお聞きして、実生活で取り入れるには
冷静に考えたら凄いことばかりな気がします。
多分これからは自分の甘えというか、
言い訳をして眠ろうとする自分との戦いが
ありそうな気がします。
寒くなってきて、布団は暖かいですし…。
ですが、授業で聞いたとおり、
全部楽しんで実体験を重ねたいと思います。
短眠奥深し！
“
福岡在中のAさん本当にありがとうございます！
今までしていた行動を変えるのは、
想像以上に勇気が必要だと思います。
その勇気が出やすいように、
そして無駄にならないように
講師一同、受講生の方全員に、より良い
サポートをしていきたいと考えています。
Nature sleep 代表 堀 大輔
