2017/04/14
2017/03/09
2017/02/17
2017/02/07
布団や枕が変わると眠れないといった
経験はないでしょうか。
外出先にマイ枕を持参する方も
いらっしゃるほど、
環境の変化が原因で睡眠不足症状を
感じている方が
少なくないようです。
私も、小さい時から枕が変わると
眠れないタイプでしたが、
柔らかい枕で寝ると鼻が詰まったり、
首を痛めたりしたため、
枕を使わなくなりました。
普段から枕を使わない環境に
慣れてくると、旅行や外出先でも、
枕がさほど重要ではなくなり、
どこでも眠れる様になりました。
枕が変わると眠れない時は、
思い切って枕を使わないと
いう方法もあります。
短時間睡眠と枕について
詳しい情報を知りたい方は
こちらのコラムに載っています。
「短時間睡眠に適した枕とは？」
堀大輔（ほりだいすけ）
ニックネーム：堀
所属事務所：GAHAKU株式会社
生年月日：1983年11月2日
身長・体重：170cm ・60kg
血液型：O型
出身地：兵庫県尼崎市
【 経歴 】
18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵の画家として、壁などに絵を描く仕事をする。画家としてのセンスを買われ、ギター制作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー（ギター制作職人）として活動。ギター工房を辞めた後、3年弱ほど化学機械制作会社にて設計の仕事を行い、ためしてガッテンの速読の達人としてテレビ出演をきっかけに独立。その後、受講生の要望から短時間睡眠の方法論を伝え始め、現在では幼児教育や、トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など、幅広い教育の現場で活動しています。
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堀 大輔｜ほりだいすけ（短時間睡眠のプロフェッショナル）オフィシャルブログ
http://www.diamondblog.jp
/official/hori/
