【睡眠で疲労は回復する!?】
睡眠といえば、休むというイメージが
あると思います。
ドラゴンクエストにはまっていた方は
睡眠するとライフが回復することから
そういうイメージを持たれている方は
多いのではないでしょうか。
結論から申し上げますと
睡眠で疲労は回復しません。
逆にある疲労においては
睡眠すればするほど
たまっていきます。
もし本当に睡眠で疲労が
回復するのであれば、
日本で一番長時間睡眠の方は
日本で一番疲れていると
言えます。
日本において、一年のうち
一番長時間睡眠になるのは
いつかご存知でしょうか。
それはお正月になります。
お正月に一番疲れが
たまるでしょうか。
Nature Sleepでは科学的根拠に
基づき睡眠における
正しい知識をお伝えしております。
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