【寝て記憶が整理された記憶がない・・・】
睡眠中には記憶が整理される、
寝ている間に思考が整理される、
といった声をよく聞きます。
本当に睡眠中には記憶が整理されるのでしょうか。
脳のシナプスの連結を記憶力とする場合、
シナプスが整理されてしまうと、
発想力は全く出ない状態になります。
記憶が整理されるという科学的な
データは一切ないのです。
実は記憶は整理ではなく、
強化されます。
ただ、記憶すべてが強化されるのではなく、
強化される記憶は限られています。
例えば前日ピアノの練習をしていて
寝たら突然弾けるようになったということが
ある方もいらっしゃるかもしれません。
ですが一方で、例えばフランス語の勉強を一夜漬けして
テストを受けてそのあと寝ても記憶の強化どころか
忘れてしまった経験はないでしょうか。
さらに睡眠の中には記憶の強化に関わる睡眠と
逆に脳力そのものを下げてしまう睡眠があります。
やみくもに世間で言われてるように
睡眠＝記憶を整理するというのを
正しいメカニズムを知らずに覚えておくことは
危険です。
睡眠と上手に付き合うためにも
正しい知識を身につけていきましょう♫
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