【早く成果を出すためには？】
試験勉強やダイエットなど、早く成果を出したいものがあると思います。
では、早く成果を出すためには
何をすればいいのでしょうか？全力でやればいいのでしょうか？
「全力でやればいい」というのは半分正解で、
半分間違いだと思っています。
以前、トライアスロンをしている人が面白いことを教えてくれました。
「良い成果を出したいなら、実は全力を出す以外にも大切にしないといけないものがある」
全力を出せば、成果は出そうなそうな気もしますが、
「全力を出す」以外にも何を大切にしなければいけないのでしょうか？
それは、「平均速度を上げる」ということです。
つまり、短い時間だけ全力を出して行動しても
早く成果が出せるわけではないのです。
トライアスロンでは、水泳だけ全力を出しても、自転車だけ全力を出しても、
マラソンだけ全力を出しても良い成績は残せません。
なので、成果を出したいなら、全体の平均速度を上げなさいということです。
例えば、以下のような人がいたとします。
・資格を取りたいのに、資格試験のテキストを
全力で１ページだけ読んだら、勉強をやめて漫画を読んでしまう人。
・ダイエットをしたいのに1日だけジムに行って、
残り6日間は全く運動せずに、ついつい食べ過ぎてしまう人。
漫画や食事が悪いとは言いませんが、
短時間だけ全力を出しても成果は出にくいのです。
マラソンで、ペースを考えずにスタート直後に全力疾走をして、すぐにバテる少年と同じ感じです。
それでは、平均速度を上げるには、どうすればいいのでしょうか？
答えはカンタンです。資格勉強にしろダイエットにしろ、毎日取り組む時間を増やせばいいのです。
すると平均速度が上がり成果が出やすくなります。
上の例でいけば、1日5分間でも資格試験のテキストを読む、毎日の食事の量を減らす。
こちらの方が、１回の全力よりも早く成果が出やすいでしょう。
「そうは言っても、休日以外は時間がないので、取り組む時間を増やせない」という人もいると思います。
そういう人は、ぜひショートスリーパーになれるNature sleepを試してみてはいかがでしょう。
あなたの成果を出したいものが、資格勉強でも、ダイエットでも、
マラソンでもショートスリーパーになれば、毎日取り組める時間が増えるので、
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