【仲間がいることで短眠が達成する！？】
「短眠の本を読んで睡眠時間を削ろうとしましたがうまくいきませんでした・・」
と先日のNature sleepセミナーに来た方が仰っていました。
実は1人で睡眠時間を削るのはおすすめできません。
例えば、短眠だけでなくアルコール依存症も1人での治療が難しいと言われています。
断酒会というものをご存知でしょうか？
全国の至るところにあり、アルコール依存症に悩んでいる人達が集まる会です。
お酒に逃げてしまって後悔する辛さや、お酒での失敗談、断酒をして良かったことを皆で共有し合い、
励まし合うことで孤独感が薄くなることや、過度の飲酒の危険性を再確認ができるため断酒に成功しやすくなります。
病院(主に精神科、神経科)の中には断酒会の加入を必須条件にしているところもあります。
Nature sleepではノウハウを伝え、1人で睡眠時間を削って頂くのではなく、
講師が受講生に合った最適な睡眠を提案致します。
また受講生同士の交流する場を設けているため、受講生同士が仲良くなり、情報共有もできます。
そのため同じ短眠仲間が沢山でき、孤独感が無く楽しく短眠が達成できます。
そんなNature sleepの短眠理論の一部を現在無料でプレゼントしております。
少しでも睡眠時間を減らしたい方、是非お試し下さい。
http://short-sleeper.com/opt/
