【寒いときの眠くならない家での過ごし方とは!?】

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こんばんは!!

 

最近めちゃくちゃ
寒いですね・・・。

 

昨日名古屋に行っていた
のですが、
寒さのあまりか
それとも会いたくて会いたくて
震えるのかわかりませんが、
身体がブルブル震えておりました。

 

寒いとついつい
お布団が恋しくなります。

 

外が寒いからこそ、
家に帰ってきて
とりあえず暖をとろうと
ふとんにくるまって
気づいたら寝ていた・・・

 

なんてことはないでしょうか?

 

この季節、外が寒く家が
暖かいことに加えて、
帰ってきてホッとするのもあり、
帰ってじっとしていると
すぐに睡魔が来る方が多いです。

 

気持ちはわかるのですが、
家に帰ってからもいろいろやりたい
方へむけて・・・。

 

僕は家に帰ってきたら
まず、お風呂の蛇口を
ひねります。

 

そして、お風呂のお湯を貯めている
間に料理をして、
お風呂のお湯がたまり終わった後に
鍋に具を入れて煮込み始めます。

 

そしてお風呂から上がって
ご飯を食べて、食べ終わったら食器を
流しにおいてそのまま床掃除を
始めます。

 

床掃除の途中で
キッチンにモップを置いて
皿洗いを始めます。

 

そして最後まで床掃除をして、
洗濯物がある時はそのまま洗濯機へ
向かいます。

 

・・・・・

というように、
とにかく動きをとめないのが
コツなんですね。

 

一度とまってしまうと
もう一度動き出すことって
すごく困難です。

 

例えば止まってる状態から
掃除と洗濯しようと思うと
しんどいけど、

掃除している最中に洗濯しようと
思うと意外と楽なんです。

 

歩みをとめない工夫。

 

家に帰ったらすぐにやること、
初動を用意しておくことが
必要ですね。

 

寒くてお布団が恋しい季節だからこそ
自分がお布団へ直行しない
工夫をすることで防げる睡魔も
あります。

 

ぜひ試してみてくださいね〜。

 

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堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)プロフィール

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堀大輔(ほりだいすけ)
ニックネーム:堀
所属事務所:GAHAKU株式会社
生年月日:1983年11月2日
身長・体重:170cm ・60kg
血液型:O型
出身地:兵庫県尼崎市

【 経歴 】 18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵の画家として、壁などに絵を描く仕事をする。画家としてのセンスを買われ、ギター制作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター制作職人)として活動。ギター工房を辞めた後、3年弱ほど化学機械制作会社にて設計の仕事を行い、ためしてガッテンの速読の達人としてテレビ出演をきっかけに独立。その後、受講生の要望から短時間睡眠の方法論を伝え始め、現在では幼児教育や、トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など、幅広い教育の現場で活動しています。

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