【自己流の短眠は危険】
短時間睡眠の情報を沢山得ることで、
一番危険なのは、
“自分でも出来るかも…”
と思うことです。
出来ないと言っているわけではありませんし、
実際に出来る人もいると思いますが、
お伝えしたいことは、自己流は危険だということです。
僕たちは睡眠を蔑ろにしているわけではありません。
無眠を推奨していません。
“自然本来の睡眠を手に入れると短時間睡眠になる”と伝えています。
例えば、1時間睡眠で生活出来ているのは、
無理をして削っているわけでもなく、自然に生活していたら、
結果論として1時間の睡眠というニュアンスが近いのです。
自己流で無理に睡眠時間を短くすると、
“睡眠不足”という状態になってしまい、
自動車の運転や、事務仕事などで強烈な睡魔が発生し、
支障をきたす可能性が非常に高くなります。
短時間睡眠は、講師の指導のもと、
正しい睡眠の知識を持ち、その人に合った方法論で
おこなっていくことを推奨しています。
お電話やメールをいただければ、ご情報を頂いた範囲で、
講師が回答させていただきますので、
いつでもこちらから気軽にご相談下さい(^^
電話:0120-589-445
Mail:info@gahaku.co.jp
Nature sleep 代表 堀 大輔
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