【睡眠時無呼吸症候群とショートスリーパー】

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『いびきが信じられないくらいにうるさい』
『寝ている時、呼吸が止まっている事がある』
などといった悩みをよく聞きます。
なぜ、睡眠時無呼吸症候群は起こるのでしょうか?
日常的にストレスが溜まっていくと
背骨や骨盤をゆがめ、
頭蓋骨もわずかにゆがみ、
頭蓋骨から出てくる神経を圧迫し、
気道や喉の筋肉に十分な命令が行かなくなり
気道や喉の筋肉が弛みやすくなる。
その結果、気道が塞がれやすくなり、
睡眠時無呼吸症候群を引き起こすと言われています。

 

ショートスリーパーであることは睡眠時無呼吸症候群と

相性が良いと教室では伝えています。

 

なぜかと言いますと、

睡眠時間が減る事によって

呼吸が停止する時間が少なくなるからです。

(睡眠の時にしか呼吸が止まらないんですから、

睡眠を少なくすれば、呼吸が止まる時間も少ないという理屈です)

 

さらにショートスリーパーになると

時間が増えますので

睡眠時無呼吸症候群の原因となるストレスを

すぐに対処できます。

 

ストレスの即対処することは皆様が思っているよりも

非常に大きなメリットです。

 

例えば、運動不足なら運動して姿勢を整えたり、

仕事で悩んでいるなら問題を調べる事ができたり、

家族との関わりが少ないなら家族のために時間をつくったり、

金銭的な余裕が欲しいなら副業をはじめたり、

などストレスの原因は人によって異なるとは思いますが、

時間があれば大抵の悩みは解決できます。

 

睡眠時無呼吸症候群でお困りの方や、

単純にショートスリーパーに

ご興味のある方は
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堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)プロフィール

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堀大輔(ほりだいすけ)
ニックネーム:堀
所属事務所:GAHAKU株式会社
生年月日:1983年11月2日
身長・体重:170cm ・60kg
血液型:O型
出身地:兵庫県尼崎市

【 経歴 】 18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵の画家として、壁などに絵を描く仕事をする。画家としてのセンスを買われ、ギター制作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター制作職人)として活動。ギター工房を辞めた後、3年弱ほど化学機械制作会社にて設計の仕事を行い、ためしてガッテンの速読の達人としてテレビ出演をきっかけに独立。その後、受講生の要望から短時間睡眠の方法論を伝え始め、現在では幼児教育や、トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など、幅広い教育の現場で活動しています。

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