【短眠になれるアイマスク】

短眠アイマスク

 

受講生の人やセミナーに参加された、多くの人に質問されるようになったのが、
話題の【2時間睡眠で8時間睡眠と同じ効果が得られるアイマスク】です。

堀先生的にはどういう風に考えられていますか?
買いますか?
とよく聞かれるのですが、

そりゃあ睡眠グッズオタクの堀としては買うに決まっているじゃないですかヽ(´ー`)ノ

「では効果があるんですね!?」
と言われるのですが、ここでNature sleepの目線からのお話をします。

結論から言いますと、アイマスクで短時間睡眠は可能だと考えています。
ただ、「できる」と「やる」は別なんです。

”「やる」まで、が大事”ということを説明をしています。
例えば
”腕立て伏せをする”
という行動があります。

腕立て伏せはやれば、腕の筋肉はもちろんのこと、
腹筋や背筋の強化にもなるという効果が期待できます。
ダイエットにも効果があるでしょう。

そして、腕立て伏せを5回って誰でも”できる”はずです。
それでも、たった腕立て伏せ5回を”やる”ことができないんです。
行動まで行かないんです。

できてもやらない。
つまり、できないという現象になります。

仮に、そのアイマスクをつければ2時間睡眠が達成「できる」としましょう。
それでも、実際に行動しないと、やれないことと一緒なんです。

なのでまだ手元にないのでわからないのですが、
アイマスクを買っただけではショートスリーパーになることは難しいとも思っています。

Nature sleepでは、なぜ人が”やる”のか”やらない”のかを
メカニズム的に説明しています。
そして、受講生が短眠法を「やる」までサポートします。

多くの受講生が、平均して3時間以下の睡眠時間で安定していただくためには、
短時間睡眠の講師が密接なサポートをすることが重要だと考えています。

ご興味のある方はお気軽にこちらからご相談下さい♪

アイマスクが届いたら、またこのブログでレポート挙げますね♪
話題になる前には予約していたので、届くのも速いはず!(`・ω・´)

堀 大輔

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堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)プロフィール

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堀大輔(ほりだいすけ)
ニックネーム:堀
所属事務所:GAHAKU株式会社
生年月日:1983年11月2日
身長・体重:170cm ・60kg
血液型:O型
出身地:兵庫県尼崎市

【 経歴 】 18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵の画家として、壁などに絵を描く仕事をする。画家としてのセンスを買われ、ギター制作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター制作職人)として活動。ギター工房を辞めた後、3年弱ほど化学機械制作会社にて設計の仕事を行い、ためしてガッテンの速読の達人としてテレビ出演をきっかけに独立。その後、受講生の要望から短時間睡眠の方法論を伝え始め、現在では幼児教育や、トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など、幅広い教育の現場で活動しています。

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