【1時間睡眠になる前は不眠症でした】
初めてお会いした方に睡眠時間は1時間とお伝えすると、
「そんな睡眠時間でしんどくないのですか！？」
とよく仰られます。
正直、僕(Nature sleep講師の澤田)も3年前初めて聞いた時は同じことを思いました。
さらに言うと受講生の方でも多数いらっしゃいますが、
元々僕自身不眠症だったため本当に疑問に思いました。
当時は寝つくのに1時間近く掛かり、
途中で何度も起きて寝てはの繰り返しで、10時間以上寝て、
起きても身体がだるく、日中も頭がボーとして辛い・・という毎日でした。
ただそんな状況が本当に嫌で、
「本当にこの辛さをなんとかしたい。なんで長く寝ているのにこんなに辛いの？」
と、ずっと思っていました。
そんな時にたまたま紹介で行った整体師さんのところで、睡眠について相談したところ、
「1日45分以下の睡眠で短眠を教えている人を知っていますよ。睡眠自体にも詳しいですし、良ければ紹介しましょうか？」
と言っていただきました。
正直、当時の僕は短眠は疑っていましたが、時間ではなく睡眠の質を変えたいと思い、
代表の堀を紹介していただきました。
その数日後にお会いし、睡眠について思っている疑問を話すと、丁寧に答えていただき、解決していただきました。
ただせっかくなら睡眠を良くして短眠になりたいと思い、Nature sleepについても聞くと、
サポートもしっかりとあり、丁寧に教えていただけそうだと思い、
その場で受講を決めました。
そして丁寧なサポートの中、睡眠に関する正しい知識を学び、実践するにつれ、
不眠症が無くなりました。
そして、睡眠時間が長くある必要がなく、短くても全く問題が無いことが腑に落ち、
結果的に短眠にもなりました。
今は１週間の睡眠時間の合計（7時間）が、受講前の1日の睡眠時間(10時間)より短いという状態になりましたが、
今の方が快適に暮らせています。
僕自身も初めは短眠について疑っていました。
ただ今では本当に一歩を踏み出して良かったと思っております。
もし少しでも興味がありましたら、
そんなNature sleepのすぐに使える理論の一部を無料でプレゼントしております。
是非お試し頂き短眠にお役立てください♪
