【マッチョになろうぜ！】
最近周りで熱の方が
急増しております。
僕もそうなのですが、
個人事業主だと自分が
仕事ができないことは
収入に直結します。
体調不良から仕事ができないと
収入が減るばかりではなく
お客様にもご迷惑をかけてしまいます。
だからこそプロとして
体調管理というものは
必須だと考えています。
よく、第二領域という
緊急でないが重要なことに
時間を使いなさいと言われます。
日々はついつい、緊急で重要なことと
緊急だけど重要でないことに
時間が割かれてしまい、
定期的な運動習慣は後回しになってしまいます。
後回しにしがちだからこそ
体調管理である例えば定期的な運動の
ようなものを先にスケジューリング
することが大事なのです。
僕も今年に入ってゴールドジムに
週２〜３回通い始めて
すこぶる体調が良いです。
とはいえとはいえ、
物理的にどうしてもジムに行く時間がない、
定期的な運動をする時間がない方も
いらっしゃるとは思います。
もし物理的時間がなければ
睡眠時間の代わりに運動しませんか？
僕はちなみに
週のうち１回は朝４時半にジムに行ってます！
健康上睡眠時間を優先しなければ！と
思ってらっしゃる方は
睡眠に関する正しい知識を
得られるとすぐに
ジムに契約しに行かれると思います（笑）
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