【移動中の睡眠と短眠】

ショートスリーパーのマンション

昨日、大阪から新宿に来ました。

移動に関して、最近はリッチに新幹線を使っています。
ただ、Ex-ICのこだまで9500円ですけどね!ヽ(´ー`)ノ
新幹線の中は僕にとって、癒しの空間なので、4時間かかっても全然平気だったりします。

…合法的に電話に出なくても良い気がしますし(笑)

さて、新幹線の移動中に睡眠を取るのは良いのですか?というご質問をよく頂きます。

眠気が来たら、眠ってしまうことが良いと思います。
移動時間中にすることがないのであれば、そのままずっと眠り続けるのも良いですし、
少し寝て、眠気が飛んだら活動をするのも良いです。

…非常に当たり前のことを言ってしまっていますね。

言いたいこととしては、新幹線の間に寝ることが正しいであったり、間違いであったりと
判別する必要はないということです。

効率のよい睡眠かどうかで尋ねられると、あまり良くないものだとは説明します。

まず姿勢の定まりがありませんし、空気は乾燥しています。
さらに口内が乾燥することで、静電気が発生します。

この状態で周りにもし風邪などをお持ちの方がいらっしゃった場合、
感染しやすい状態となります。

だからといって眠るなという話ではなく、
そういったリスクを加味しても、
退屈な時間をずっと過ごしたり、
眠気を我慢して行動するのはオススメしないという形になります。

深夜バスの移動などで、よく眠りたいというご質問や、
移動中の睡眠を極めたい方がいらっしゃいましたら、ぜひ気軽にご連絡下さい♪

ここから移動に関する睡眠について、無料相談を申し込む

しかし、東京と大阪だと、東京の方が圧倒的に圧倒的に暖かく感じますね(^^
もうすぐ春になりますので、春眠暁を覚えずには気をつけていきましょう。

またこのブログで、春眠暁を覚えずの原理などを説明できたらと考えています。

堀 大輔

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堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)プロフィール

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堀大輔(ほりだいすけ)
ニックネーム:堀
所属事務所:GAHAKU株式会社
生年月日:1983年11月2日
身長・体重:170cm ・60kg
血液型:O型
出身地:兵庫県尼崎市

【 経歴 】 18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵の画家として、壁などに絵を描く仕事をする。画家としてのセンスを買われ、ギター制作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター制作職人)として活動。ギター工房を辞めた後、3年弱ほど化学機械制作会社にて設計の仕事を行い、ためしてガッテンの速読の達人としてテレビ出演をきっかけに独立。その後、受講生の要望から短時間睡眠の方法論を伝え始め、現在では幼児教育や、トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など、幅広い教育の現場で活動しています。

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