【本当は怖い大人の寝ぼけ】

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そもそも『寝ぼける』というのは何でしょうか?
完全に目覚めずに、夢と現実がごちゃごちゃになり、
思いもよらないような行動を取る事を『寝ぼける』といいます。
但し、子供の時と違い、

大人になってからの寝ぼけには注意が必要な時があります。

「レム睡眠行動障害」というの言葉を聞いた事はありますか?

基本、人はレム睡眠時の特徴の一つとして夢を見ます。

 

その間、脳は覚醒時もしくはそれ以上に活発に動いていますが、

体の姿勢を保つ筋肉(抗重力筋、姿勢筋)

の緊張がほとんどなくなるなど、

その他の特徴は感覚刺激で起きにくいなどがあります。

 

ですので、空を飛んだり人を殴ったり

といった激しい行動をしているような夢を、

見ていても身体がそれについていく事はありません。

 

しかし、レム睡眠行動障害の方は別です。

レム睡眠中も身体へのアウトプットをしてしまいますので

以下のような特徴のある方は注意が必要です。

 

・寝言が五月蝿いというレベルを超えた大声で叫ぶ(と周りに言われる)

・隣りで寝ている人を蹴飛ばす・殴る

・または本人も壁などを殴るなど激しい動きをされる方

 

50歳以上の中高年の男性に多いと言われていますが、

この症状は放っておいて治るものではありません。

睡眠に関するご相談・ご質問がありましたら、

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堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)プロフィール

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堀大輔(ほりだいすけ)
ニックネーム:堀
所属事務所:GAHAKU株式会社
生年月日:1983年11月2日
身長・体重:170cm ・60kg
血液型:O型
出身地:兵庫県尼崎市

【 経歴 】 18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵の画家として、壁などに絵を描く仕事をする。画家としてのセンスを買われ、ギター制作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター制作職人)として活動。ギター工房を辞めた後、3年弱ほど化学機械制作会社にて設計の仕事を行い、ためしてガッテンの速読の達人としてテレビ出演をきっかけに独立。その後、受講生の要望から短時間睡眠の方法論を伝え始め、現在では幼児教育や、トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など、幅広い教育の現場で活動しています。

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