【睡眠に対する間違った思い込み】

看護師の睡眠に対する間違った思い込み

本日は看護師の受講生体験談です(^^


私は、2年前にご縁があり短時間睡眠の講座を受講しました。
受講前は、「長く眠れるのは体力がある証拠」と、
毎日8時間以上睡眠に費していました。

私は以前病院で看護師として働いたので、
睡眠不足は健康に悪いという強い思い込みがありました。

患者さんには、眠れているかを確認し、 
眠れていないと答えた人には「睡眠薬は必要ですか?」と 
聞いていましたし、睡眠不足状態はただちに解消すべきと 
思っていました。


でも、実際のところ私自身、夜勤をしていましたが、
一番頭が冴えていたのは、夜勤明けでした。


無事に長時間勤務を終えた安堵もあり、気分的にも 
開放感からか元気で、そのまま遊びに行くことも 
よくありました。


長く睡眠をとった日は、頭がボーっとしていて腰痛が 
悪化したり、8時間から10時間近くも睡眠に 
費やしたにも関わらず体調は良くなかったのです。


短眠を実践する事で、寝起きに頭痛がすることは 
無くなりました。


以前の頭痛や腰痛の症状は起きて当たり前の事でしたが、
世間の常識を正しいと思い込んで、 自分の体の感覚を
誤魔化していたのです。 もしくは、症状の原因は長時間
睡眠によるものとは、思っていませんでした。


寝起きに体調が悪い方や長く寝たのに スッキリしない方、
睡眠についての 正しい知識を得るだけでも、
症状の 原因が自分でわかるきっかけになると思います。


中島智美


いかでしょうか。

メカニズム的に短時間睡眠を説明しているNature sleepに
興味があるかたは、ぜひこちらからお気軽にご連絡下さい。

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堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)プロフィール

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堀大輔(ほりだいすけ)
ニックネーム:堀
所属事務所:GAHAKU株式会社
生年月日:1983年11月2日
身長・体重:170cm ・60kg
血液型:O型
出身地:兵庫県尼崎市

【 経歴 】 18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵の画家として、壁などに絵を描く仕事をする。画家としてのセンスを買われ、ギター制作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター制作職人)として活動。ギター工房を辞めた後、3年弱ほど化学機械制作会社にて設計の仕事を行い、ためしてガッテンの速読の達人としてテレビ出演をきっかけに独立。その後、受講生の要望から短時間睡眠の方法論を伝え始め、現在では幼児教育や、トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など、幅広い教育の現場で活動しています。

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