【休みにいつもよりも沢山寝てしまう方へ】

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大型連休のシルバーウィーク、皆さんはいかが過ごしていますかヽ(´ー`)ノ

僕はひっそりと大阪にいってきましたが
休日だからといって寝て過ごしている方もいらっしゃることでしょう。

寝る理由が
1.寝ることによって疲労を回復しようとしている
2.寝だめしようとしている。
1か2のどっちかの人は読んでみてください(^^)

1に関して
結論だけ言ってしまうと、仕事の疲れは寝ることでは取れません。

もし、取れるんだったら、「寝すぎて疲れた」なんてことは起きようがありません。

むしろ、現代において、多くの場合は止まっていることによって疲れが溜まっています。

寝ていても取れない疲れなので
眼や腰回りの筋肉が動かないことによって凝り固まっている部位を動かすと、驚くほど疲れがとれた感じがします!
(メカニズムが知りたい人は、セミナーか無料相談で講師に聞いてください。)

2に関して
多く寝ることによって、寝だめをすることは出来ませんし、する必要もありません。

それでは、週末に寝だめをするつもりだったのが、子どもにせがまれて遊園地に行くことになって寝だめできなかったお父さんが
翌週かならず体調を壊すことになるかというと、そうではないと思います。
(これまた詳しくはメッセージなどで聞いてください笑)

言いたいこととしては・・・。
もし寝ることによって疲労が回復しないのだとしたら、寝だめする必要も無いのだとすれば

寝ているのはもったいなくありませんか?

シルバーウィークも残り1日です。
休みの日こそ、早起きして、ご自身や周囲の方々と過ごす時間に当ててみてはいかがでしょう(^^)

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堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)プロフィール

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堀大輔(ほりだいすけ)
ニックネーム:堀
所属事務所:GAHAKU株式会社
生年月日:1983年11月2日
身長・体重:170cm ・60kg
血液型:O型
出身地:兵庫県尼崎市

【 経歴 】 18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵の画家として、壁などに絵を描く仕事をする。画家としてのセンスを買われ、ギター制作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター制作職人)として活動。ギター工房を辞めた後、3年弱ほど化学機械制作会社にて設計の仕事を行い、ためしてガッテンの速読の達人としてテレビ出演をきっかけに独立。その後、受講生の要望から短時間睡眠の方法論を伝え始め、現在では幼児教育や、トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など、幅広い教育の現場で活動しています。

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