【3時間睡眠にチャレンジ】
ありますか。
最近では、武井壮さんの45分睡眠が有名です。
テレビを見て、
武井壮さんになりたい。と思った方、
実際に根性で寝ないで頑張った方へ
朗報です。
3時間睡眠になれるコツがあります。
押さえどころを守れば、今日から
試す事が出来ます。
↓↓↓
「今日から試せる3時間睡眠のコツ」
http://gahaku.co.jp/naturesleep/column/3jikan.html
気合で武井壮さんを目指したとしても、
翌日、眠気が強くて仕事にならなかったり、
頭痛がしたり、あくびが止まらなかったりと、
反動が出てきます。
思っていた通りの結果にならないのは、
長年の睡眠にたいする認識や習慣が
根強く残っていることも
理由の一つになります。
毎日取っている睡眠であるからこそ
繰り返し練習ができ、コントロールが可能ですが、
今までの習慣を変えるには、一足飛びでは、
なかなか難しく、知識と伴走者の力が
必要です。
コラムに、3時間睡眠のコツを文章で細かく書いて
ありますので、繰り返し読んでいただきながら、
ショートスリーパーへチャレンジすることが
できます。