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【3時間睡眠にチャレンジ】

3時間睡眠にチャレンジ

睡眠時間を減らしたい。と思ったことは

ありますか。

最近では、武井壮さんの45分睡眠が有名です。


テレビを見て、

武井壮さんになりたい。と思った方、
実際に根性で寝ないで頑張った方へ
朗報です。


3時間睡眠になれるコツがあります。


押さえどころを守れば、今日から
試す事が出来ます。

↓↓↓
「今日から試せる3時間睡眠のコツ」
http://gahaku.co.jp/naturesleep/column/3jikan.html



気合で武井壮さんを目指したとしても、
翌日、眠気が強くて仕事にならなかったり、
頭痛がしたり、あくびが止まらなかったりと、
反動が出てきます。


思っていた通りの結果にならないのは、
長年の睡眠にたいする認識や習慣が
根強く残っていることも
理由の一つになります。


毎日取っている睡眠であるからこそ
繰り返し練習ができ、コントロールが可能ですが、
今までの習慣を変えるには、一足飛びでは、
なかなか難しく、知識と伴走者の力が
必要です。


コラムに、3時間睡眠のコツを文章で細かく書いて
ありますので、繰り返し読んでいただきながら、
ショートスリーパーへチャレンジすることが
できます。

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堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)プロフィール

プロフィール画像

堀大輔(ほりだいすけ)
ニックネーム:堀
所属事務所:GAHAKU株式会社
生年月日:1983年11月2日
身長・体重:170cm ・60kg
血液型:O型
出身地:兵庫県尼崎市

【 経歴 】 18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵の画家として、壁などに絵を描く仕事をする。画家としてのセンスを買われ、ギター制作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター制作職人)として活動。ギター工房を辞めた後、3年弱ほど化学機械制作会社にて設計の仕事を行い、ためしてガッテンの速読の達人としてテレビ出演をきっかけに独立。その後、受講生の要望から短時間睡眠の方法論を伝え始め、現在では幼児教育や、トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など、幅広い教育の現場で活動しています。

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