【乾燥は健康と短眠の大敵】

静電気と健康と短眠
 
 
朝の寒さが厳しい季節になってきましたね…。
 
 
この季節の困りごとは、寒さだけではありません。
 
 
“乾燥”という見えない問題があります。
 
 
僕自身は小さい時からアトピーだったこともあり、
乾燥すると異常に痒くなってしまうことから、
部屋に加湿器を何台も置く生活をしていました。
 
 
学校に暖房はなかったので、まだ良かったのですが、
社会に出てオフィスで仕事をしていると、
信じられないくらいの乾燥状態にいつも唇が
カラッカラの状態になっていました。
 
 
プラント設計のお仕事をしていた時は、
唇だけではなく、目の乾燥によるドライアイから、
目がシパシパしてずっと眠たい状態になっていました。
 
 
乾燥が眠気に繋がるというイメージは
あまりないと思いますが、実は直結する問題です。
 
 
また、静電気が発生しやすくなることで、
ゴミやウィルスが身体に付着しやすくなり、
感染症や風邪、アレルギーの原因にもなります。
 
 
身体が健康状態ではなくなると、活動量も
下がってしまいますし、行動の活力も低下します。
 
 
このように、乾燥は色々な問題を引き起こし、
結果として睡眠時間を長くさせる要因となります。
 
 
今、まだ事務所に加湿器を設置していない方は、
至急加湿器を設置することを、眠気対策にも、
健康のためにもオススメしています。
 
 
あと個人的にですが、「パチッ!」となる
あの衝撃も乾燥の嫌なところだったりします…。
 
 
Nature sleep 代表 堀 大輔

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堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)プロフィール

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堀大輔(ほりだいすけ)
ニックネーム:堀
所属事務所:GAHAKU株式会社
生年月日:1983年11月2日
身長・体重:170cm ・60kg
血液型:O型
出身地:兵庫県尼崎市

【 経歴 】 18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵の画家として、壁などに絵を描く仕事をする。画家としてのセンスを買われ、ギター制作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター制作職人)として活動。ギター工房を辞めた後、3年弱ほど化学機械制作会社にて設計の仕事を行い、ためしてガッテンの速読の達人としてテレビ出演をきっかけに独立。その後、受講生の要望から短時間睡眠の方法論を伝え始め、現在では幼児教育や、トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など、幅広い教育の現場で活動しています。

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