【ショートスリーパーと音楽】

短眠と音楽

僕は日頃音楽を3時間は聞き流しています。

同じ曲を3時間以上流します。


音楽アルバムを初めて買った時からの僕の癖で

全てのパートの聞き分けをしないと気が済みません。

楽器であれば、ドラム、ギター(パート別)、ベース、

それ以外の音も拾うようにしています。
 

アカペラでも同じようにパートごとに聞き分けを

5時間ぐらいずっと行ったりします。

同じ話を他の人にすると「眠くなって飽きる」

とよく言われます。
 

実際ただひたすら聞いているだけだと睡魔が発生します。

同じ音が発生し続けることで眠気は発生しますが

それ以外で眠気が発生しないよう行動すると

ひたすら同じ作業を何時間繰り返していても

眠気が発生しないという状況を作れます。
 

これは事務作業でも同じように活用することが出来ます。

パフォーマンスが落ちず、好きなことや

やるべきことが続けられたら、効率的かつ

楽しくなってきますよね。
 

ちなみに社会人の80%弱は睡眠や眠気で

悩んでいるそうです。

 

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堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)プロフィール

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堀大輔(ほりだいすけ)
ニックネーム:堀
所属事務所:GAHAKU株式会社
生年月日:1983年11月2日
身長・体重:170cm ・60kg
血液型:O型
出身地:兵庫県尼崎市

【 経歴 】 18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵の画家として、壁などに絵を描く仕事をする。画家としてのセンスを買われ、ギター制作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター制作職人)として活動。ギター工房を辞めた後、3年弱ほど化学機械制作会社にて設計の仕事を行い、ためしてガッテンの速読の達人としてテレビ出演をきっかけに独立。その後、受講生の要望から短時間睡眠の方法論を伝え始め、現在では幼児教育や、トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など、幅広い教育の現場で活動しています。

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