【いなりを食べましてね】
いなりは甘すぎると少し苦手です・・・。
ですが、いなりは時々食べます。
甘いものといえば、
徹夜や目覚ましの為に
チョコレートなどの糖分を摂られる方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
確かに甘いものを食べると
一時的に血糖値が急上昇し目は覚めるのですが、
実は後々眠くなります。
ただ体調の急な変化というのも
眠気が発生する要因になったりします。
パフォーマンスを上げるために摂ったモノによって、
眠たくなってしまうなんてことには
ならないように生活していきたいですね。
ですが、甘いものが大好きな方は多いと思います。
大切なのは、好きなものをやめるのではなく、
まずは好きなものを続けながら
どう対処していくかを考える事です。
例えば、おやつに甘いものを少量だけ食べるとか・・・
しかしどうしても人によって反応は異なりますので、
自分自身に適したやり方で対処すればいいと思います。
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