【ショートスリーパーと音楽】
同じ曲を3時間以上流します。
音楽アルバムを初めて買った時からの僕の癖で
全てのパートの聞き分けをしないと気が済みません。
楽器であれば、ドラム、ギター(パート別)、ベース、
それ以外の音も拾うようにしています。
アカペラでも同じようにパートごとに聞き分けを
5時間ぐらいずっと行ったりします。
同じ話を他の人にすると「眠くなって飽きる」
とよく言われます。
実際ただひたすら聞いているだけだと睡魔が発生します。
同じ音が発生し続けることで眠気は発生しますが
それ以外で眠気が発生しないよう行動すると
ひたすら同じ作業を何時間繰り返していても
眠気が発生しないという状況を作れます。
これは事務作業でも同じように活用することが出来ます。
パフォーマンスが落ちず、好きなことや
やるべきことが続けられたら、効率的かつ
楽しくなってきますよね。
ちなみに社会人の80%弱は睡眠や眠気で
悩んでいるそうです。