【短眠で夢を見るのか?】

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「短眠の人は、夢を見るの?」という質問がよくあります。

 

回答としては、”ほとんどの場合、夢を見る”となります。

 

夢を通称REM睡眠という時間に見ると言われていますが、

 

短時間睡眠の場合、

 

通常の人よりもREM睡眠の割合が圧倒的に増えます。

 

これは生物の進化を考えると、

 

至極分かりやすいのですが、

 

Non-REM睡眠が深い睡眠という定説の中では、

 

”REMは浅い睡眠じゃないの?

 

短眠の人は浅い睡眠しか摂らないの?”

 

という誤認をさせてしまうことがあります。

 

例えば、1日45分程度の睡眠時間で夢を見た場合、

 

夢が映画のような感覚になり、

 

さらに1日の長さが格段に長く感じます。

 

睡眠の質が変わることで、

今まで大好きだった睡眠が

さらに好きになっていただくのは

良いことだと思います(^^)

 

睡眠も食事と同じで、

必ずしも多く摂取する人の方が好きとは限らないと思います。

 

短眠でも、睡眠が大好きな人は多いといいますか・・・

短眠だからこそ、睡眠が大好きな人が多いです(^^)

 

 

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堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)プロフィール

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堀大輔(ほりだいすけ)
ニックネーム:堀
所属事務所:GAHAKU株式会社
生年月日:1983年11月2日
身長・体重:170cm ・60kg
血液型:O型
出身地:兵庫県尼崎市

【 経歴 】 18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵の画家として、壁などに絵を描く仕事をする。画家としてのセンスを買われ、ギター制作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター制作職人)として活動。ギター工房を辞めた後、3年弱ほど化学機械制作会社にて設計の仕事を行い、ためしてガッテンの速読の達人としてテレビ出演をきっかけに独立。その後、受講生の要望から短時間睡眠の方法論を伝え始め、現在では幼児教育や、トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など、幅広い教育の現場で活動しています。

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