【短眠で夢を見るのか?】
「短眠の人は、夢を見るの?」という質問がよくあります。
回答としては、”ほとんどの場合、夢を見る”となります。
夢を通称REM睡眠という時間に見ると言われていますが、
短時間睡眠の場合、
通常の人よりもREM睡眠の割合が圧倒的に増えます。
これは生物の進化を考えると、
至極分かりやすいのですが、
Non-REM睡眠が深い睡眠という定説の中では、
”REMは浅い睡眠じゃないの?
短眠の人は浅い睡眠しか摂らないの?”
という誤認をさせてしまうことがあります。
例えば、1日45分程度の睡眠時間で夢を見た場合、
夢が映画のような感覚になり、
さらに1日の長さが格段に長く感じます。
睡眠の質が変わることで、
今まで大好きだった睡眠が
さらに好きになっていただくのは
良いことだと思います(^^)
睡眠も食事と同じで、
必ずしも多く摂取する人の方が好きとは限らないと思います。
短眠でも、睡眠が大好きな人は多いといいますか・・・
短眠だからこそ、睡眠が大好きな人が多いです(^^)
いかなる手段においても