ジム
リーグが中断期間に入って今週は練習がないのでジムでトレーニング!
筋トレと体幹やって、マシンで軽く走って
1時間半ぐらいトレーニングしたあと、いろいろ測ってみました。
体重はかわらないけど、
夏はやっぱり体脂肪減りますね。
リーグが中断期間に入って今週は練習がないのでジムでトレーニング!
筋トレと体幹やって、マシンで軽く走って
1時間半ぐらいトレーニングしたあと、いろいろ測ってみました。
体重はかわらないけど、
夏はやっぱり体脂肪減りますね。
岩本昌樹(フットサル選手、FP)オフィシャルブログ
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