☆夏バテ予防☆
こんばんは
暑い日が続きますが 皆さん夏バテされていませんか
私は少し体調を崩し気味です
この気候になると夜になると体や足の裏がホテリ
寝つきが悪くなります
ホテリを鎮静させる為に色々試行錯誤を練っています
スプレー
①撫子ひかりの水・・・以前に開催されたＧＧのブランチ会
で頂いたお土産
天然ミネラル水なので 保湿効果が高いです。
②美禅スパークリングアイスフォーム・・・冷たい泡がパチパチ出てくるので ほてっている体に効果があります
③アベンヌ ウォーター・・・定番の商品ですよね
持ち歩き用です
体が汗ばんでいたり ほてっていると気持ちが悪いので この3本のスプレーを使い分けています
使用するだけで 体がスッキリ
この季節には欠かせないアイテムになっています
冷凍庫から
足裏
がむくんだり ほてるので 就寝前
やblogを書く時間を使って冷やしています
は、生鮮食料品
やケーキ
を購入した際についてくる保冷剤で タダ
ジップロックに入れて 足裏の下にしいて5分～10分放置しています
これをするだけでスゴク楽になり寝つきも良くなり
又、冷凍庫に入れて・・・次の日も使えるので重宝しています
カイロプラクティック
2週間に1度のペースで最近は通っています
冬になるとサボリがちになってしまうのですが夏になると何故かむくみがひどくなるので「ナチュラルファースト」に頼ってしまいます
先日も 骨盤ボディ矯正に行ってきました
今回は院長の森谷先生に施術していただきました
色々なメディアでも活躍されている先生です
とても上手で足のむくみに効く自分でもできる対処法や綺麗な立ち姿勢などを教えていただきました。
油断すると猫背になって姿勢が悪くなるの姿勢に気をつけたいと思っています
先日、小顔矯正でお世話になった及川さんもいらっしゃいました
いつも とっても可愛くてツルツルお肌です
今回、サプリメントを勧めていただきました
アルメニアンネリネ
海外セレブやモデルさんが愛用されているものでアンチエイジングの秘密兵器らしいです
今までサプリメントなどは あまり飲んだ事がないのですが早速今日から試してみようと思っています。
お腹からのアンチエイジングで便秘の改善・肌荒れの改善
錠剤なので飲みやすいですよね
体調不良になりやすい季節ですが、色々工夫してベストな健康状態にしていきたいと思っています
ナチュラルファースト先生方、いつも色々お世話になり ありがとうございます
1度の施術でも効果は目に見えますが やはり筋肉は元の状態に戻ろうとするので 何度か施術を受けると綺麗な歪みのない体に近づいてくれます
若い頃は、むくみや歪みなど気にもならなかったのですが、この歳になると歪みが出てしまい自分で管理をしないと大変なことになりますね
「美は一日にしてならず」です
長い年月の習慣は なかなか抜けきりませんが 通う事により意識を高めて体の中から綺麗にしたいと思っています
