長時間車運転の対処法
整体サロンJのお客様で割と多いのが
【長時間の車運転で体調崩す人】
なので今回は車運転で疲労を最小限に抑える対処法をお伝えします。
ザックリ言いますと
1、休憩
2、水分
3、換気
4、セルフ整体(手)
この4つ。
休憩は1～2時間に1回休憩取るというのは知られていますが、意外と見落としがちなのが、水分と換気ですね。水分は運転中は難しくても休憩中は必ず取りたいものです。出来れば60分以内にミネラルウオーターとか。。
そして換気、締め切った車内は二酸化炭素が充満してしまい長時間のドライブなどでは眠気を催してしまします。これも換気を充分に行う事をお勧めます。
それとセルフ整体。長時間運転していますと、腰が張ってきたり渋滞ですとストレス溜まったりします。そこでセルフ整体の手はオススメです。私はセルフ整体の手を頻繁に行ってます。寝た体制でお伝えしましたが、手は立ったままでも座ったままでも効果はあるのでセルフ整体受講した方は是非お試し下さい。疲労度が違うはずです。
今月は美味しいもん食べたりパワースポット行ったりで絶好調です！パワー与えまくります。皆様のご予約ご来店お待ちしております＾＾
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