今日は明治学院陸上コーチ締め!!

明治学院陸上部の年末年始はオフだから

オフ期間もいいイメージが残ってるように

「気持ち良くいい感覚で終わらせる」

練習で締めました。


ちなみに追い込んだ練習は

クリスマスイブに以下の事をしました。

↓↓↓



71組のリレー

各セット間20


1100mリレーエンドレス×5  

1200mリレーエンドレス×3

1400mリレー×15分後に罰ゲーム


罰ゲームは全てのリレーが終わった5分後に

300m×1 or 400m×1 or 500m×1 

負けた数だけ距離も増えるので、

3タテで負けた人は500m走ります。


100m11秒中盤とかで走って更に400mをガチで走った5分後のこれらの罰ゲームはヤバいです。


また罰ゲームで手抜いた者は更に5分後

300m走るという再罰ゲームも

設定してあるので罰ゲームもみんなガチです!!


量こそそこまで無いけど精神的限界超えて

生理的限界まで追い込むにはいい練習

だったかと思います。


そして結果、、


手抜いた者ゼロ

脱落者ゼロ

怪我人ゼロ

吐いた人、、非公開w


お疲れ様でした。

20181228-231734.jpg



その後の忘年会では

学生達からこんな素敵な物が、、



20181228-231754.jpg

 

これはビックリ超サプライズ!!

俺は感情表現が上手く無いので、

嬉しさが伝わって無いかもしれないけど、

めちゃ嬉しかった。


ありがとう\( ˆoˆ )/

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渡辺潤一(わたなべじゅんいち)

渡辺潤一(わたなべじゅんいち)
生年月日:1973年12月18日
身長・体重:178cm・67kg
血液型:O型

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