陸上指導 大学の冬季練習

たまにはこんな投稿も。。

週1~2の明治学院大学の短距離コーチ

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昨日の練習は100m×3、レスト10分、20分。スピードは8割ー9割ー?  3本目の?はフリー!出したいスピードで。全力出したければ全力でもいいし9割の時と同じ感覚で修正したいって人はそれでって具合。気温は10度前後なので全力でも問題無し!

 

みんな解放されたかの如く伸び伸びと走ってた。中には手動とはいえ10秒台もいたし、シーズン中より速い学生もチラホラ。

 

冬季と言ってもスピード感覚から極端に遠ざけない。かといって速いスピードのみで技術習得なんて事はシーズン関係なく全く以ってないけど、、

 

ちなみにこんな練習ばっかでは無いですよ。「解放された」って書いてありますよね。こういう日もある。ってだけです。

 

 

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Profile

渡辺潤一(わたなべじゅんいち)

渡辺潤一(わたなべじゅんいち)
生年月日:1973年12月18日
身長・体重:178cm・67kg
血液型:O型

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