陸上指導 大学の冬季練習
たまにはこんな投稿も。。
週1~2の明治学院大学の短距離コーチ
昨日の練習は100m×3、レストは10分、20分。スピードは8割ー9割ー? 3本目の?はフリー!出したいスピードで。全力出したければ全力でもいいし9割の時と同じ感覚で修正したいって人はそれでって具合。気温は10度前後なので全力でも問題無し!
みんな解放されたかの如く伸び伸びと走ってた。中には手動とはいえ10秒台もいたし、シーズン中より速い学生もチラホラ。
冬季と言ってもスピード感覚から極端に遠ざけない。かといって速いスピードのみで技術習得なんて事はシーズン関係なく全く以ってないけど、、
ちなみにこんな練習ばっかでは無いですよ。「解放された」って書いてありますよね。こういう日もある。ってだけです。