今年最後の練習

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【毒の一言】夏の海に向けてベンチプレスしまくる陸上選手大抵ケガするm(_ _)m

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大晦日でも元旦でも24時間使える近場の競技場は最高です。いつでも仕事の合間に練習出来る。

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今年最後の練習は

12台のミニハードル使って100mミニハードル走×3(117-115-113) 


スピードは全力でも流しでも無い気持ち良く出る領域で。まだ全然上げれたけど気温差が激しくて湿度高めな時は無理したくないのでその後250mの流し (3031秒)を2本やってヤメ。


今回はオフ期間結構取ってジョグすらしなかったけど、1ヶ月で結構動くようになってきた。まだまだだけど次第に動けてくるのが楽しい^_^ 


2020年も楽しむ。

2019年関わった全ての方へありがとうございましたm(_ _)m


整体サロンJ・・・私自らの手で整体してます。3歳くらいのお子さんからご年配の方、妊婦さん、アスリートまで幅広く対応しております。


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Profile

渡辺潤一(わたなべじゅんいち)

渡辺潤一(わたなべじゅんいち)
生年月日:1973年12月18日
身長・体重:178cm・67kg
血液型:O型

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