休校は自立という戦闘力を磨くチャンスでもある

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【毒の一言】試合で練習してないアピールする人は飲み会では寝てないアピールしているm(_ _)m

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ザックリ言うと自立する力を磨くのであれば休校期間って凄くいい時間じゃないのかなーって内容です。人はいずれ自立します。その時以下の事をやっとけば大きく困る事は無いです。


【勉強編】

あえて学校の勉強はしない。学校の勉強は教える先生がいて成り立つ訳だから自宅自習(宿題除く)だけというのは効率的でない。


『なりたい自分になるための勉強や研究をする』


これは小学生でも出来るし、事実俺は速く走る為の勉強や研究は小学生からやってたし、他にもそんな人は知っている。何よりその時間は時間を忘れる程楽しい!!


そんな未来が現在無ければ地盤固めとして勉強、運動の能力を効率的にアップさせる栄養とか人体の知識を身に付ける!将来どのジャンルに進むにしろ栄養面、人体の知識は頭に入れて損はない。特に栄養面は23冊本を読めば短期間で勉強、運動パフォーマンスを向上させる基礎知識くらいは容易につく!2週間もあれば見方が充分変われるし、1カ月もあれば実際変わる!!

おススメは森拓郎さん関連の本。漫画風なのもあり凄くわかりやすい。


【運動編】

学校での部活で無ければ集団から離れてあえて1人で練習する。たまには集団もいいが、個人競技なら本当はそれが理想。何にも頼らず考え自分の体と向き合って模索する事が重要!正解まで遠回りするかもだが、そこで得られる正解はかけがえの無い財産になる。また正解で無くても自分で模索した事に価値があるからその時点でプラス!あえてどんな運動がいいかはここでは書かない。それも自分で考え創造する。そこに運動の本当の楽しさがあるから。


【生活編】

・睡眠はしっかり取る

・栄養もしっかり摂る

・定期的に日光を浴びる

日光浴びるのはビタミンDを体内で生成して骨の健康が保たれ免疫力を上げる効果がある。もし外に出ないのであればビタミンDのサプリを摂取する。


【その他】

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整体サロンJ・・・私自らの手で整体してます。3歳くらいのお子さんからご年配の方、妊婦さん、アスリートまで幅広く対応しております。近隣出張OK、お子さん連れOK、お車ご来店OKの妊婦さんの為のセルフ整体始めました。










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渡辺潤一(わたなべじゅんいち)

渡辺潤一(わたなべじゅんいち)
生年月日:1973年12月18日
身長・体重:178cm・67kg
血液型:O型

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