コロナもそうだけどストレス状況ほどまずはこれヤル！！
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【毒の一言】WHOを「Whoフー？何様？」と直訳する人、情弱だが間違ってはいないm(_ _)m
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1、瞑想
2、笑う
2はストレスの内容にもよるので必ずしも出来るとは限らないけど、1はどんな時でも出来る！
コツはしっかり細く長く吐いて頭から足元まで緩んでくのをイメージ。
「そして今その時間を大切に思う。」
それでオケ！！
余計な思考は吹っ飛び自分にとって今何が大事か何をするべきかがわかってくる。
。。。
と言いつつも余計な思考が吹っ飛んで
まず最初に浮かんだ思考が。。
。。。
毒の一言m(_ _)m
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