タイムは良くなってきてるが何かが違う違和感な日
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【毒の一言】ダイエットする人の殆どがどこに向かってるかわからなくなっているm(_ _)m
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今日は気温高く風が強いからメニュー変更して追い風でスタートダッシュやってたら16時くらいから風が収まったので、残り40分しか時間無いけど予定戻して
100mミニハードル走×2(12台)と250m×1
に切り替え。
100mミニハードル走(途中12台)
1本目 11秒00(+2〜3m)
2本目 10秒75(+2〜3m)
250m
28秒72(-0.5〜-1m)
タイムは手動で動く瞬間に押してます。本番の電気との誤差はいつも0.15秒前後なのでそのくらいを基準に考えてます。
目的は秘密ですが、今年の冬季は100m全力でなくあえて途中ミニハードル12台付けたミニハードル走にしてます。それで今までの100m全力のタイムと同じに持ってくようにする。今日のタイムはここ数年の練習での100m全力の絶好調時と変わらないので記録はOKなのだが、、
何か微妙なズレを感じる。
条件や体調が良いからタイムは出たってだけで感覚は何かが違う。というより最近感覚のズレがあるけど、気温高くなってきてタイムが上昇している。という感じなので来週は感覚を研ぎ澄ましてズレ修正に時間費やす。
調子上がってるとはいえ俺の中ではまだ常識的な記録！今日の記録もミニハードルとはいえ追い風参考だろうし、、まだ常識内！
ちなみにM45の世界記録は
100m 10秒72
200m 21秒80
400m 49秒09
世界記録って過去遡っても到達してない領域だから常識的ではダメ！！もっと非常識な領域に到達していこうと思ってます。
それにしても40分間に100×2と250×1の負荷はかなりキタw コラーゲンマシン入って骨ストレッチして寝るzzz
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