足底筋膜炎
１回目は、パニクルーの１０周年ライブだった
とてつもない気合いで、３時間くらい飛んだり跳ねたりダンスした結果
この画像の３番が死んだ
病名「足底筋膜炎」
ムーンウォーク等に代表される、体重を一点に乗せたり、変な体勢で負担をかけすぎた結果でした
自転車で言うところのパンクしたようなもんで
パンクしたままでも無理に走れるのですが、いつか崩壊します
そして
また、最近この症状が出てきました、これが２回目です
前十字靭帯断裂した右の足の裏なんですが
元々、この病気は筋肉が固くなっているところに、衝撃等を加わるからなのですが
やはり、手術からの流れと加齢・古傷の事もあり、右の足裏の状態はよくなかったのでしょう
で
そこから気をつけて、また良い感じで治ってきていたのですが、スーツを着る事があり、靴がクッション製の無い革靴を数日履いた所、また悪化して今に至ります、これが三回目です
暖める事と、ストレッチ、休める
という事なのですが、そういう訳にもいかないのがパフォーマーの辛い所
靭帯の事もあり、ただでさえ飛んだり跳ねたりを気をつけている所に、更に足裏です
身体に負担の少ないパフォーマンスを心がけていても限界はあります
せっかく、膝が治ってきて仕事もドンドンやっていこうとしているのですが、またストップがかかってしますのか？
それは絶対嫌なんです
今日からです
今日から、本気で治しにかかる
あまりにも長引いて、ちゃんとケアの方法も調べたので、しっかりやっていきます
３０代後半からのダンサーの皆様
足裏のマッサージ＆暖めを怠ってはいけません、気をつけてくださいね〜＾
END
それにともない又迷惑をかける部分もあるかとは思いますが、必ず治すので今しばらくお待ちください
