こんにちはーー

高校サッカー激闘の末、優勝校は前橋育英高校

おめでとうございます！

ということで最先端のトレーニングと題名に書いたように

最先端と知識の融合

17歳（1990年）に実はドイツで

乳酸テストを含めて体験していた事が

今の時代になり効率よく出来る様になっていたので

いざ出陣！！

来たのはここハイアルチ

 ここでは部屋ごと低酸素！！！にできるという

なーーーんとも素晴らしい施設

レッズの槙野選手もテレビで紹介していましたね。

じゃっ、なぜ低酸素？

簡単に言えば細胞から変えて

トレーニングを行うことで効率よく

身体を作り上げる！！です。

久しぶりに低酸素になりながら

トレーニングをしました。

血中酸素濃度→普通は９８前後

走り始めて→85％へ

実は途中は83％まで下がっていました

トレーニングは日々進化していて

効率良く行い、ケガをしないように行うことと

トレーニング効果として試合につながる

パフォーマンスを確実に上げる！

これがトレーニングの定義なんだなーーーと。

ドイツ時代に学んだ原点へ再び戻りました。

だから全てのスポーツに

ただ走る、

ただコーディネーショントレーニング、

ただの筋トレ、

体幹トレなどなど、、、、ありますが、

健康と趣味のレベルとアスリートレベルの組み立て方は

もちろん違うし、

いいモノを早く取り入れる事も必要なんだなーーーと

思いました。

また攻守のあるサッカーに対して

「攻撃」と「守備」のようにわけて行うのはどうなんだろう、、

よく聞く→「守備のやり方」「攻撃の仕組み」などは試合で起こることを切り分けているから、もう古いかも、、、と。

私の基本は

攻守一体(^ ^)

5人のプロと高校生のトレーニングを入れている

この２週間は充実の時間でした。

さて告知！！

低酸素でトランポリン！

まもなくスタートです。

Click to view video.

あっ！

前回の

「、、、、」の部分は

一つはドイツで日本人が作る

「究極な洋食レストラン」を

今年秋までにオープン

もう一つは

あるチームで少しだけ

コーチします(^ ^)

ではまた！