未来の宝ジェンヌ
こんにちは
春の気配
と共に現れてしまう
花粉
辛い!
けど、今回も
前回に続いて
2回目の高地トレーニングを
開催しました(^ ^)
2回目という事もあり
ウォーキングもスイスイ
慣れるのが早い
そして個人のレベルに
合わせ負荷を変えて
30分のウォーキングとランニング
ハイアルチのスタッフの方々が
しっかりと負荷をコントロール
聞こえてくる声は
「はい、スピード上げて」
「あなたは、このままね」
「8キロで」
などなど数値を見ながら
行うので各個人のレベルにピッタリ
2433mで踊って
そして先生も高地に慣れてきました。
高地で身体を動かし
夢を叶える!と
モチベーションも高く
トレーニングを終えました
#未来の宝ジェンヌ
#片山博義プロデュース
#川路まさ
#ハイアルチ代々木上原