ミットと筋トレを交互に
今日のCOREは、ミットの後にすぐ筋トレをしました!
↑画像はミット後の筋トレじゃない
けど
ミット→筋トレ→ミット→筋トレという感じで交互にやってみたけど、2回目のミットは筋トレの影響があったのか皆ボロボロ
ミットも筋トレもいつもやっているメニューなのに、順番を変えただけで効果も変わるんだな。
今日は筋トレが多めだったから、明日筋肉痛になる会員さんが多いかも
中目黒キックボクシングジムCORE
https://kickboxinggym-core.crayonsite
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