今日のCORE
今日は昼にCORE！
↑腹筋スタート
↑シャドー
初心者の方には自分が教えながら一緒にやります。
↑ミット
参加人数
が多い時は、会員さん同士でミットの持ち合いもしてもらいま
す
。
ミットを持つ人もいつもとは違う筋肉が使えるので良いトレーニングになります。
↑最後はアジリティトレーニング！
通常のキックボクシングのトレーニングとは違う動作で、更に全身を動かします。
かなりの運動量になるので、終わった直
後は座り込む会員さん続出
だけど「トレーニングをした！」という爽快感はハンパない、、、はず
お疲れ様でした！
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