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昨日は

昨日のCORE!


腹筋→ラダー→シャドー→ミット→マススパー組と反射神経を鍛える組に分かれてトレーニング!








↑反射神経を鍛えるトレーニング組は、自分が指示した通りの動きをすぐ反応しないといけないだけでなく、筋トレ、スタミナ強化も兼ねているので一石二鳥どころか一石三鳥



またやろうかな





中目黒キックボクシングジムCORE

https://kickboxinggym-core.crayonsite

.net/

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前田浩喜(まえだひろき)

前田浩喜(まえだひろき)
生年月日:1981年3月21日
身長・体重:171cm・59kg
血液型:B型

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