縄跳び
今日のCOREは、レモンと仲良しご夫婦の3名！
旦那さんは縄跳びが苦手
縄跳びは初心者の方には実は一番キツイトレーニングメニューかも
普段使わない筋肉を使う有酸素運動なので、慣れるまで大変ですが、ウォーミングアップやダイエットにとても有効なトレーニングです
女性の方が上手く跳んでいるような気がするのは、体重が軽いからか！？
軽やかに跳んでいるレモンをじっと見つめる旦那さん。
レモンを超えるのが目標らしい
いつになるのやら
中目黒キックボクシングジムCORE
http://kickboxinggym-core.crayonsite.net/
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