今日のCOREはマススパーDAY(動画あり)
今日のCOREは朝の10:00~11:30!
まだまだ会員さんは少なめ
腹筋、縄跳び、シャドー、ミットの通常メニューの後は、自分とマススパー(軽めのスパーリング)
↑今日のマススパーの動画。
今日はキャリアの長い会員さんとマススパー初体験の会員さん。
キャリアの長い会員さんには、パンチやキックを受けつつ自分も攻撃をしてかなり実戦的なマススパー。
マススパーが初めての会員さんには、パンチやキックを自分が受けて人に当てる難しさと楽しさを伝えます。
マススパーは、どこを攻撃するか頭を使うし、防御もスタミナも必要なので良い運動になります。
緊張感も相まってかなりの汗が出るの
で、ダイエットにもオススメです
自分とマススパーをする時はケガをしないようにやるので、安心して実戦練習が出来ます。
基本的な攻防が出来て、希望される会員さん(もちろん強制ではありません)はマススパーをやっていきましょう!
COREは新規会員さんを募集中です!!
見学や体験を希望される方も大歓迎!
まずは、下記のホームページからご連絡をお願いいたします。
中目黒キックボクシングジムCORE
https://kickboxinggym-core.crayonsite
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