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本日の練習


一昨日、坐骨神経痛が出てまだ痛みがあるので様子を見ながらの練習でしたが…

良い感じで走れました!

怪我の功名。



5kmジョグ。

 4分15秒/キロからの5Kmビルドアップ走。

ラスト2Kmは、7分40秒でクリア!

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ご褒美はラーメン(o^^o)

替玉しちゃった

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Profile

松山まなか(まつやままなか)

松山まなか(まつやままなか)
所属事務所:ゴールドスター
生年月日:1979年9月28日
身長:160cm

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