怪我の功名
本日も、リカバリートレーニング。
3日も走らなかったの、いつ以来か思い出せないくらい久し振りです。
走れないなら走らずに鍛えましょう。
コーチの指導の元、加圧トレーニング、エアロバイク、痛めた場所に負荷がかからない筋トレ等…
お陰様で、走るだけでは鍛えられていない私の弱い部分の強化になっています。
今日は筋肉痛です。嬉し
更に強くなれそうです！p(^_^)q
本日トレーニングの最後に、スライドトレーニング。
本日も、リカバリートレーニング。
本日トレーニングの最後に、スライドトレーニング。
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