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本日の練習

ジョグ5キロ→階段ダッシュ5本→1周625mのコースを5本(レスト1分)→ダウンジョグ3キロ。


階段、インターバル共に今日はタイムを気にせず、気持ちよくあげてとコーチに言われ、気は楽でしたがやっぱりある程度スピード出ているし、2月から4か月気ままにしか走っていなかったので…

階段も、インターバルも4本目から急にキツくなり…インターバルの5本目途中から吐きそうでした…

鈍った心肺と脚に、喝が入りました!

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松山まなか(まつやままなか)

松山まなか(まつやままなか)
所属事務所:ゴールドスター
生年月日:1979年9月28日
身長:160cm

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