肉食女子のダイエット法☆
美味しいと口コミされて行ってきた！！
めっちゃ美味しかったー♥️♥️
国産牛を、添加物化学調味料無しで作ってて、肉厚とジューシー感ヤバいっ！！
「お肉ってこんなに美味しかったっけ」ってぐらい美味しい✨
京都にお住まいの方はぜひ〓〓
私、かなりの肉食女子ですw
お肉ダイスキー♥️♥️
「お肉はダイエットの敵」なんて言う人もいますが、実は、お腹いっぱいお肉を食べても、ダイエットってできるんです。
太る理由は、実は、お肉をはじめとした動物性たんぱく質ではなく、「お砂糖」すなわち炭水化物にあるわけです。
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http://touch.allabout.co.jp/gm/gc/420868/2/
というわけで、特に夜の外食は、私はお肉をたっぷり食べます。
「何がいい？」って言われたら、とにかく「焼肉ー」笑
ダイエットしてる、けれども食欲は止まらない…なんて人、いませんか？
太る原因は、炭水化物、そして甘いものです。
たとえば、いつものお食事メニューなら、おかずは我慢せずに、ごはんを半分残してみる。
糖分の吸収を緩やかにするコツは、食事前に食物繊維を摂ること。
生野菜には繊維質がたっぷり入っているので、まずはおかずやごはんに手を伸ばすより、サラダを平らげてしまいましょう☆
食物繊維のサプリメントなどを食前に摂るのも良いかと思います٩(๑´3｀๑)۶
油抜き＝動物性たんぱく質抜きダイエットは、美容には最悪です。
お肌やからだのみずみずしさを保つには、油が必要だからです。
ダイエットしたいからといって、好きなものを我慢して食べないダイエットをすると、必ずリバウンドします。何より、お肉や魚を食べてないと、筋肉が落ちて、代謝の下がったむくみやすい身体になってしまいます(´；ω；｀)
我慢せずに、なにか食べたいときは、お肉を！！
もちろん、お米が食べたくなりそうな濃いめのタレは避けて、あっさりおろしやポン酢でいただきましょう☆
と、いいつつ、最後はお肉のお寿司の写真を載せてみる☆
写真は、生肉の握り笑
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ぬくもり不足だけど、恋愛でも仕事でも勝ち組になりたい女子のための
生理改善アドバイザー女医MARICO
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